想减肥的人，请存下这份“食物热量表”+“运动能量消耗表”

近日，使用塑料“催吐管”进行催吐减肥正悄然流行， 专家提醒，催吐行为对健康存在重大危害，将损伤食道、牙齿、腮腺、唾液腺、胰腺等部位，造成体内电解质紊乱、心律失常，出现抽搐、休克、癫痫发作等严重后果，甚至心脏骤停导致死亡。与其用这种“自残式”行为减肥，不如存下这份“食物热量表”和“运动能量消耗表”，帮你健康瘦身↓↓（生命时报）