推荐一个超简单的减肥方法 ：饭后靠墙站

吃过饭的你是窝在沙发里还是躺在床上？其实有个超简单的减肥方法——饭后靠墙站：夹紧臀部，整个背部紧贴着墙，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，不仅瘦腰腹，而且有助于瘦腿和脸。（生命时报）