献血变胖论？！是真是假？？

以小编的亲身经历来说，小编第一次参加献血之后，一个月确实胖了好几公斤，但主要原因是自己特别担心失血后会营养不良，连续一个月大吃大喝、大补特补导致的。

造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些营养成分在常见饮食里都有，献血后只要注意保持正常的饮食，多补充水分，保持充足的睡眠，损失血液就可以很快得到补充。

一次捐献200毫升至400毫升血液，一般在数个小时内，血容量就能恢复正常，这是体内造血系统和血液循环系统正常的生理调节。所以献血本身是不会引起身体发胖的，献血变胖论自然也就是无稽之谈。

爱美的朋友们，特别是担心献血后会发胖的女性朋友们，可以消除不必要的顾虑。“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命。”(Donating blood is an act of solidarity. Join the effort and save lives)。