掐点吃饭就能减重

有些人拥有一颗减肥的心，奈何长了一张吃货的嘴。加州大学临床试验找到了一个“快乐饿肚子”的方法：每天将进食时间控制在10小时内，可以在一定程度上减重，并有利于代谢健康。研究期间虽然没有要求减少进食量，但参与者的热量摄入减少了大约8.62%。研究人员推测，可能是由于三顿饭变得密集之后，人们就吃不下那么多美食了。如果你想减肥，不如试试“掐点”吃。（生命时报）