起床气到底从哪儿来

其实猫咪也有起床气起床后，处于睡眠和清醒之间、情绪不佳的状态，叫“起床气”。睡眠医学认为，人有睡眠和觉醒两种状态。一般人起床的时候，从睡眠状态转换为觉醒状态，只需要几分钟的时间。有“起床气”的人，从睡眠状态切换到觉醒状态需要的时间比较长，可能是30~60分钟，也可能更长。起床后这段迷迷糊糊的时间，也被称为“睡眠惯性”。醒得越猛，睡眠惯性越大。（生命时报）