过午不食有了科学依据！但要记住一个重要前提

2022-04-25 16:32来源：“昆明官渡发布”微博

近日，北京协和医院团队一项针对非肥胖人群的研究显示：在午餐后开始实行禁食，能有效改善代谢问题。要想限时饮食有效果，最好将进餐时间放在上午(6:00-15:00内任意8小时)，也就是说，不吃晚饭比不吃早饭效果更明显，但是有个重要前提：一定要早睡↓ (生命时报) “昆明官渡发布”微博

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