蹲下时咯噔响可能是髌骨损伤了

膝关节由滑车关节和髌骨组成，下深蹲时出现响声可能是关节，尤其是髌骨面受到了磨损；如果下蹲后出现疼痛，可能是髌骨损伤，如髌骨的退行性变化，或髌骨上的软骨被磨损后产生的骨骼与骨骼碰撞，引发的炎症等。此时首先要加强小腿肌肉和大腿肌肉的练习，如下图的屈伸膝练习。（生命时报）