【治未病║每日养生】中医食疗◎燕麦

[用料]燕麦片30克，山药12克，大枣10枚。

[做法]山药去皮洗净，切成片，大枣洗净，与燕麦片同放入沙锅内，加适量清水共煮成粥，即可食用。

[功效]健脾养肾。适宜于老年人表现为脾胃虚弱、食欲不振、下肢无力者食用。健康人食用亦有保健作用。