适合中国人防三高的方法：多喝茶

在肥胖、高血压、高血糖、血脂异常十分常见的今天，喝茶有一个令人欣喜的功效：调节代谢。《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶对调整老人代谢的具体好处体现在以下几个方面：①常喝绿茶能有效降低腰围；②规律饮用绿茶或红茶，能降低老年人高血压发生风险；③能改善血脂异常；④每日饮茶可使老年人患糖尿病风险降低23%。（生命时报）