14天不运动身体有什么变化？

没时间、没场地、没人陪……现代人的锻炼永远停留在朋友圈的flag里。欧洲糖尿病研究协会上一项研究发现：#两周不运动心血管功能就下降#。这项研究纳入一组每天能走一万步以上的人，18名女性，10名男性。平均年龄32岁，与每个人的基线活动相比，研究参与者平均每天减少约一千步，平均每天增加103分钟的坐着的时间。14天后，这些人的心血管功能下降了1.8%。但在恢复正常活动14天后，功能恢复到基线水平。所以，赶紧运动起来，现在还不晚（生命时报）