增强体质抗疫情，跟着这个视频练，在家轻松就实现！

本公众号由云南省中医药管理局主办，如果您还未关注，请点击上方蓝色“云南中医”进行关注。

易筋经独特的“抻筋拔骨”运动形式，可使肌肉、筋骨在动势柔、缓、轻、慢的活动中，得到有意识的抻、拉、收、押。长期锻炼可以使肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，强身健体。

疫情面前没有旁观者，齐心协力抗疫情，增强体质是关键！

本期视频，云南中医药大学学子为大家带来一套实用的易筋经，让我们伴随着悠扬入耳的音乐，跟着视频每天花上5分钟的时间，轻松在家增强体质，助益养生吧。

抗击疫情，赶走病毒；

按时行功，分经治病；

强身健体，预防疾病。