【治未病║每日养生】中医食疗◎头痛

食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。

头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。

食材：天麻25克，川芎10克，茯苓10克，新鲜鲤鱼1尾。

做法：将川芎，茯苓、天麻一起放入洗净的鱼腹中，加葱，姜煮30分钟，加适量食盐调味即成。

功效：此方中天麻抑肝阳，祛风止痛;川芎祛风活血止痛;茯苓，利于可健脾胃，利水消肿。煮汤同食可平肝阳，治头痛。