【治未病║每日养生】二十四节气养生◎第九式

中国的导引按摩术有文字记载的历史有2000多年，是最古老的医学技术之一，也是最早应用于养生保健的医学分支。导引按摩的养生保健作用可体现在许多具体方面，如强身健体、防病治病、抗老美容、延年益寿等。下面为大家介绍自我保健按摩二十式。

操作方法：两手指摩擦头后枕骨至大椎30次。