开学季，近视防控医生教你科学护眼

近期，中小学生陆续回归校园课堂，但在假期中，很多孩子喜欢“宅”在家中，长时间看电视、玩手机、玩电脑，加之上网课，对眼睛健康产生了极大的危害。

大理爱尔眼科医院近视防控医生俞丽云介绍，大多数人的近视眼都属于轴性近视，即人的眼轴变长。通常来说，正常人的眼轴约为24mm，而眼轴每增加1mm，近视度数就增加275度左右。

“控制孩子的近视，角膜塑形镜是眼科界公认的控制近视增长的有效方法。”俞丽云说。角膜塑形镜的使用方法是，在晚上睡觉前佩戴，第二天起床摘掉，这样大多数的孩子就可以达到白天不戴眼镜，便可拥有一整天的清晰裸眼视力，该方法可以有效控制眼轴增长和延缓近视发展。

医生建议，上网课时，尽量使用大屏电子设备，利用适当的间歇休息、远眺，最大限度保护视力和眼睛。

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另外，研究发现，户外的自然光可以预防近视，也可以延缓近视加深。有特殊情况无法外出时，大理爱尔眼科医院负责人建议大家可以利用“扔沙包”“晶体操”“追随拇指运动”“光束追踪活动”等护眼小游戏放松眼睛，锻炼眼睛的追随能力。

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目前，爱尔眼科已搭建起“预防-检查-控制”三位一体的青少年近视综合防控体系。“目前并没有方法可以治愈孩子的真性近视，近视后首先应进行屈光矫正。”俞丽云说。近视不可逆，当发现孩子近视后，应尽早选择科学的方法来控制干预，避免成为高度近视，定期复查，谨记医嘱。

大理爱尔眼科医院供稿

编辑：张世玉

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