久坐或将抵消高强度活动的健康收益

研究发现，一天中久坐时间达到11至12小时以上时，中/高强度身体活动所带来的健康收益有可能被削弱或抵消。久坐特别是姿势不良的久坐，还会带来脂肪分解速度减慢、大脑灵活性降低等影响，专家建议每隔30至60分钟时打断久坐状态。#世卫组织建议的成年人运动公式#，转存↓ （北京青年报）久坐 让你的运动收益大打折扣