今日雨水， 迎一场春雨，等一片花开

雨水三候

獭祭鱼：雨水之日“獭祭鱼”，獭，水獭，又名水狗，鱼感水暖上游，水獭捕食，往往吃两口就扔于岸上，古人认为是陈列祭水。

候雁北：雨水后五日，“候雁北”，雁为知时之鸟，热归塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飞。

草木萌动：再五日，“草木萌动”，雨媚风娇中，莺飞草长了。

春雨词

雨水养生

宜养肝补脾

雨水时节虽然还有寒意

但总体天气回暖，降水量增加

人体内的阳气也随之升发

此时养生保健最关键的是

调养好脾胃

使肝气舒畅条达

人体才能气血和畅

饮食上宜多食养肝补脾的食物

如山药、芋头、薏仁、

小米、绿叶菜、猪肝等

忌吃燥热食物

雨水时节空气湿润，又不燥热

是饮食调养的好时机

选择食物以平性为宜

多吃新鲜蔬菜、多汁水果

以补充人体水分

进食红枣、淮山、莲子

菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等较佳