周知！连续3晚睡眠小于6小时易焦虑

2022-02-16 16:22来源：呈贡发布

睡眠，是很多世界顶尖运动员自我管理的一环。高亭宇：最近失眠，只能睡八九个小时；苏炳添：每晚10点准时关机睡觉……充足的睡眠可以促进体力恢复、调节情绪，多做运动也能反过来促进睡眠。戳图，转给自己和需要的TA↓↓↓#运动睡眠CP最值得磕#（生命时报）呈贡发布

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