【治未病║每日养生】合理膳食一二三四五◎之二

合理膳食：即戒陋习，养成良好的饮食习惯。应该记住十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”。

今天我们来介绍“二”。即250克到350克碳水化合物。

六两至八两的主食，这六两到八两不是固定的。比如，有些年轻人、重体力活者，就要多吃一点，而体力消耗很轻的人，可以少吃一点。

图文：陈  敏

编辑：关雪斌

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