冬季学7个养生慢动作

“慢性子”的人在寒冷季节有什么优势？答案是，他们的心脑血管比急性子更安全。气温低的时候，血压、血管的应变力都会变差，活动太“猛”容易造成血压上升或血管破裂，带来意想不到的危险。“慢”养生具体该怎么做？①起床慢：给心脏一个适应过程；②吃饭慢：有助消化；③排便慢：防止血压飙升；④说话慢：防止情绪激动；⑤运动慢：防止扭伤和拉伤；⑥呼吸慢：吸入更多氧气；⑦脾气慢：防心脑血管破裂。