如何判断自己是否冻伤？

冻伤指极寒环境造成人体局部或全身出现血管灌注缺失，手、脚、鼻子、耳朵等都是高危部位。滑冰或滑雪时，一旦观察到局部皮肤发白，有针刺感或麻木感，应立即离开低温场地，更换被打湿的衣物鞋袜，进行局部复温。#局部皮肤麻木发白可能是冻伤# （@生命时报）