【卫健宣传日】大寒 | 年近春不远，惟愿君安！

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又到大寒，惟愿君安

大寒是二十四节气中的最后一个。《授时通考·天时》说：“寒气之逆极，故谓大寒。”意思是天气寒冷到了极点。

《节气歌》中唱道：

一月小寒接大寒，

二月立春雨水连。

大寒是这一年里的最后一个节气，

也是一年中阴阳转换的重要时机。

此时，太阳运行到黄经300°

寒潮南下频繁

是中国部分地区一年中的最冷时期

风大，低温，地面积雪不化

呈现出冰天雪地、

天寒地冻的严寒景象

天气寒冷，阴寒布满地面

悲风鸣树，寒野苍茫，寒气砭骨

虽冻到了极点

却开始有了消融的迹象

丨大寒三候丨

中国古代将大寒分为三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。

此时，小鸡开始孵化，鹰隼开始盘旋空中，寻找食物补充能量，抵御严寒。

再过几天，水中的冰会一直冻到水中央，且最厚最结实，孩童们纷纷在冰上玩耍。

一候鸡始乳

二候征鸟厉疾

三候水泽腹坚

丨大寒习俗丨

大寒是中国大部分地区一年中最冷的时期，大寒后冬季逐渐结束，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。

准备年货

大寒节气之后人们会为春节做各种准备，买年货、贴对联、大扫除等等，到处弥漫着过节的味道。

蒸煮糯米饭

古语有云：“小寒大寒，无风自寒。”过去穷人家防寒条件简陋，没有更多营养品食用，从大寒开始吃上一碗糯米饭就算是补身体了。

所谓寒气逆极，食补为重，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。

吃消寒糕

消寒糕是年糕的一种，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效。

这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

丨大寒养生丨

大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷至极。故此，大寒的养生，要着眼于“藏”。

人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。

只有这样，才有利于安度冬季。

丨大寒诗词丨

年关腊月，气候冷冽。

寒气逆极，冷作一团。

寒梅吐香，叶落清池。

大寒之后，必有阳春。

且让我剪一段冬日的时光，许你百世无忧，许你岁月静好。天地清寒，惟愿君安！

《大寒吟》

宋·邵雍

旧雪未及消，新雪又拥户。

阶前冻银床，檐头冰钟乳。

清日无光辉，烈风正号怒。

人口各有舌，言语不能吐。

大寒大寒，天气严寒。但请相信，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。

不管四季如何更迭，生命一如既往，会给你带来温暖与惊喜。

《岁寒知松柏》

宋·黄庭坚

松柏天生独，青青贯四时。

心藏後凋节，岁有大寒知。

惨淡冰霜晚，轮囷涧壑姿。

或容蝼蚁穴，未见斧斤迟。

摇落千秋静，婆娑万籁悲。

郑公扶贞观，已不见封彝。

人总得经历，才能笑对每一寸时光，就像松柏，经历过风雪，才能凌霜傲雪，屹立于茫茫天地之间。

大寒到，春日近

岁晚灯火，处处归心

每个人都有一个回家的梦

总有一些地方，一些人

在一直等你

大寒过后，春日即将来临

等待相聚，倍感温馨

岁末始大寒

最寒冷的日子即将过去

暖春终将来临

春花秋月夏风冬雪

感谢四季的芳华

感谢每一个你

和我走过二十四节气

大寒过后，又是一年新的轮回

愿你我平安、健康、幸福

来源：网络

祝您健康

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