坚持锻炼的人身体强在哪儿？1周、1个月、1年效果大不同

2022-01-14 16:07来源：呈贡发布

世界卫生组织发布的数据显示，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素，毎年有6%的死亡率与缺乏运动有关。我国发病率排名前十的癌症中，至少有8种可通过运动降低罹患风险。想减脂、增肌、强身健体的人分别需要如何锻炼？戳长图get各年龄运动方案↓↓（via：生命时报）呈贡发布

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