给你一个勤喝水的理由：多喝水有助于减肥

有人可能会调侃自己“喝水都能长胖”。其实，水作为一种0卡0脂肪的存在，不仅不会增肥，有科学研究表明，正确喝水反而可以帮你减肥。理由①：赶走“伪饥饿”。感到饥饿时，先喝上一杯水，让肠胃给大脑传递一个不需要进食的信号，饥饿感或许就会消退。理由②：降低对甜食的欲望。理由③：减少热量摄入。用水替代甜味饮料，可将日常从饮料中摄入热量的比重从17%降至11%。理由④：加速新陈代谢。早上饮用大约500毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。（via;生命时报）