一套可爱的锻炼法：八段锦

太极拳八段锦，中国传统保健功法。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。 动作简单易行，足不出户就能活动全身，经常锻炼增强自己的体质 （@生命时报 ）