睡不好的转存！6个技巧帮你拥有好睡眠

2021-12-30 13:07来源：“滇池旅游度假区”微博

医学上的失眠指一周内有3天以上睡不好，且这种状况持续3个月以上，包括入睡难、醒得早、半夜总醒、睡眠差。#如何判断自己是否失眠#？怎样才能一觉睡到天亮？专家推荐6个技巧↓↓转需！（生命时报） “滇池旅游度假区”微博

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