一份最佳减重运动排行榜：你最喜欢哪种？

美国运动理事会（ACE）的专家根据燃烧热量，列出了下面这份减重排行榜：

第一名：跳绳。每小时燃烧667~990千卡热量(速度为每分钟跳120下)。

第二名：冲刺跑。每小时燃烧639~946千卡热量。

第三名：跆拳道。每小时燃烧582~864千卡热量。

第四名：动感单车。每小时燃烧568~841千卡热量。

第五名：跑步。每小时燃烧566~839千卡热量(速度为每10分钟跑1.6公里)。

第六名：负重行走。每小时燃烧476~705千卡热量。

第七名：爬楼梯。每小时燃烧452~670 千卡热量(速度为每分钟爬77层台阶)。(生命时报)