冬至，到底吃啥？

云南昆明血液中心

12月21日

冬至

又称冬节亚岁等

是一年中黑夜最长

白昼最短的一天

是一个重要的节气

也是传统祭祖节日

在这个特别的日子里

得吃点最有仪式感的食物

云南昆明血液中心

北方饺子，南方汤圆。北方人在冬至一定要吃饺子，至今北方还有着“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”，“冬至吃饺不冻耳”等说法。南方人会吃汤圆，圆圆的个头象征着团团圆圆的寓意。

节气

冬至

云南昆明血液中心

吃

羊

肉

还有不少地方，羊肉是冬至必吃的食物。冬至食用羊肉的话可以起到一定的滋补养身的作用，因为羊肉自身就是属于一种温补性质的食材，食用之后更是能起到一定驱寒的功效，针对于一些体质寒凉或是经常手脚冰凉的人群更是应该经常食用一些羊肉来帮助改善病症。

献血前后该吃些什么呢？

献血前

为了确保血液质量，献血前几日应以清淡为主，最好少进食油腻食物；不要大量食用虾蟹等蛋白质过高的食物；不要饮酒。

献血当日不可空腹，早晨应清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

献血后

献血后，正常饮食即可，不用刻意补充营养。多补充水分，多吃新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。

切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。

昆明市内献血点

🏠昆百大献血屋 📞68312955

🏠东风广场献血屋 📞68312891

⏲09:30-19:30 (周一至周日)

🏠大观商业城献血屋 📞68312767

🏠百汇商场献血屋📞63336614

🏠金马碧鸡坊献血屋 📞68312093

⏲09:30-17:30 (周一至周日)

🏠福德献血屋 📞68312767

⏲09:30--17:00 (周一至周日)

🏠七彩云南第壹城献血屋

📞68312955

⏲11:00-16:00 (周二、五、六、日)

🏠雨花广场献血屋📞68312891

⏲11:00-16:00 (周一至周日)

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