微信全景展《冬至人间，情暖家园——冬至健康养生展》

冬至，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等，早在2500多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。冬至一般在每年的12月21日至23日之间，而且冬至这天一定是北半球夜晚最长、白昼最短的一天。古人认为，冬至是阴阳转枢的日子，这一天之后，阴气渐消，阳气渐长，所以是很关键的养生时刻。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。

值此冬至来临之际，昆明市图书馆特策划了“冬至人间，情暖家园——冬至健康养生展”，告诫人们越是在寒冷的季节，越要注重饮食起居，调理身心，加强锻炼，确保身体健康。

昆明市图书馆

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