并不是越早睡越好

2021-12-16 10:00来源："人民网"微博

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熬夜的危害，大家耳熟能详了。睡得越早越好吗？近日一研究显示，在22点至22点59分开始入睡的人患心血管疾病的风险最小，太早太迟睡觉都会增加患病风险，24点或更晚入睡的人患病风险最高。#睡太早太晚或增加患心血管病风险#，但每个人的机体也都有独特的内部计时器来调节。（科技日报）熬夜不好，睡太早也不行减少患病风险请在这个时间段入睡