【同心抗疫】冬季天冷中风易发，五个动作巧预防~

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▶本文为《同心抗疫 中医关怀》专栏第55期内容，感谢您的支持与分享！

小编还要温馨提醒您，

什么是脑卒中

脑卒中也就是俗称的“中风”，由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液循环受阻，包括脑出血和脑梗塞。脑卒中患者中：60%-70%为缺血性脑卒中，30%-40%为出血性脑卒中。

临床发病可表现为：一侧肢体麻木无力、言语不清、口眼歪斜、甚则昏迷、二便失禁等，导致患者留下残疾，终身瘫痪，甚则死亡。

中风多半都是“拖”出来的

在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。

若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。如果身体4处发出信号，请趁早就医！

第一处：手指

若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木。但也有人只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

第二处：舌根

患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

第三处：面部

由于脑中风是发生在脑血管处的病变，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等。

第四处：下肢

双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤，还有腿脚不灵活、无力等，出现这些情况要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

防中风妙招

10分钟指针法

此法一共分5步，随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。

第一步：指针按翳风

 

取穴：翳风穴位于耳垂后方凹陷处。

时长：按摩三分钟，感到微微发热即可。

预防：中风、精神病、高血压。

第二步：指针按风池

取穴：风池穴位于枕骨下方，颈部上方连接处。

时长：按摩三分钟，感到微微发热即可。

预防：中风引发的口歪眼斜。

第三步：指针按天柱

取穴：天柱穴位于后头骨正下方凹处。

时长：按三分钟，感到微微发热即可。

预防：治疗神经类疾病。

第四步：循环按一分钟

做法：依次按压翳风、风池、天柱穴各一分钟。

第五步：按足三里穴，增强抵抗力

做法：坐在座位上，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。

功效：增强人体抵抗力。

特约审稿：李谊深

中医针灸学副主任医师，现任官渡区李谊深名中医工作室导师及负责人，云南省针灸学会理事，云南省首届国家级名中医管遵惠主任医师的学术继承人，管氏针灸学术流派第五代弟子。“云南省五一劳动奖章”获得者，2017年被授予“云南省先进工作者”，2019年被评选为“昆明市金牌工人”。擅长针、药、灸相结合的治疗方法，对社区常见病如颈、腰、背软组织疼痛及中医美容、中医养生保健等多个专科均有独到的治疗经验。

擅长：疼痛门诊，慢性病康复治疗，脊源性疾病诊治，中医整脊等。