当代人24小时血糖走势，每个时段做什么一目了然

假设一个成年人早上7点吃早餐，那么他一天的血糖波动及血糖稳定方案大致如下：早6~7点，低血糖预警；早8点，血糖高峰；9~10点血糖回落；12点，预防血糖波动；下午1~3点警惕高血糖信号；下午3~5点，餐前低血糖预警；夜间，血糖最低点。我国每10个成年人里，就有1人是糖尿病患者。