【同心抗疫】冬季进补别乱吃，小心“虚不受补”，加重病情

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▶本文为《同心抗疫 中医关怀》专栏第53期内容，感谢您的支持与分享！

“冬令进补，开春打虎”，冬季是“封藏”的季节，也是进补的时节，很多人会选择在这个时候吃一些滋补的名贵中药材、药膳，或者是膏方，以达到补益的效果。

不过生活中有的人在进补后，不但没有改善气虚、血虚等症状，甚至出现了其它的症状或者使原有的症状加重。这是为什么呢？

其实你这是“虚不受补”了！

“虚不受补”一词最早见于清代陈士铎著《本草新编》，其《十剂论》曰：“或疑需用补剂，是虚病宜于补也。然往往有愈补愈虚者，岂补剂之未可全恃乎。愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也。”

“虚不受补”的原因

▶ 进补不当

中医讲究依据个人体质、证、病，进行辨体、辨证、辨病后“量体裁衣”，一人一方，每种补品只适合特定的体质及对应的证型。

如果不辨气血阴阳、五脏虚实，一味地滥补，就会出现不适症状。有些患者虚证的同时又夹有实证（如伴有痰饮、瘀血、食积、外感），如果不清除实邪，一味补虚，必然会导致身体出现多种不适。

脾胃亏虚者，脾胃虚弱不受或失于健运，摄入的补虚药物则容易造成呆滞，反而还会出现脾胃不适的新症状。

因此针对不同的个体的体质、证型差异，必须制定不同的补益策略，否则容易出现“虚不受补”的现象。

▶ 进补时机不当

中医讲“顺应四时、顺时养生”，进补也应顺应四季。春夏及正午过用温补药物，秋冬及子夜过用滋阴药物，均会出现“虚不受补”的现象。若余邪未尽，不宜过早进补，以免闭邪留寇。

▶ 用法用量不当

服用补品一定要“适度”，如稍有体虚，就用人参、鹿茸等大补之物，不仅大材小用，还可能适得其反。人参是补品中的上品，但服用不当或长期服用，则会出现兴奋、失眠，甚至食欲不振、血压升高等症状。

此外，进补一定要根据体质、年龄等具体情况调节用药剂量，剂量过小，难以奏效，而剂量过大，又容易出现副作用。特别是对脾胃虚弱之人，剂量过大，易增加肠胃负担，加重消化不良的症状。

“虚不受补”者

冬季进补应注意

▶ 调理脾胃

脾胃为后天之本，为气血生化之源。药物亦经脾胃功能的运化方能输布全身，发挥其疗效。如果胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，容易导致在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加胃肠负担，出现消化不良等症状。所以补虚一定要兼顾脾胃的功能，切记保护胃气的重要性。

▶ 辨证量体、科学进补

中医认为“一药一性，百病百方”，每一种补益药品，只能适合一定的体质，进补前一定要到正规医院，让中医明确自己是何种体质，明确体质才能有效进补。

▶ 急补不如缓补，药补不如食补

对久病虚损者及年老体弱的慢性病患者，不宜急补，急于求成，只能平补、缓补，平调阴阳，流畅气血。最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量，而且药物宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。

除此之外，“药补不如食补”。对脾胃虚弱患者，可先采用食疗以调养脾胃。其饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化，饮食宜温、宜软，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些。年老体弱及脾胃虚弱的人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤和容易胀气之品，辛辣刺激之物也应少吃或不吃。

特约审稿：张吉成

贞和中医馆中医主治医师，师从国家级名老中医、云南省首届国医名师、云南吴氏扶阳学术流派第三代传人吴荣祖教授，是吴氏扶阳学术流派入室弟子、吴荣祖教授亲炙弟子，“吴荣祖扶阳学术传承工作室”负责人，云南省中医药学会青年中医工作委员会委员，云南省中医药学会学术流派专业委员会委员。

擅长：冠心病、中风后遗症等心脑系统疾病，肺气肿、肺心病等老年性疾病；多囊卵巢综合征、月经不调、不孕症等妇科病；面部痤疮、痘印等皮外科疾病。