吃碳水有个推荐摄入量，最不易升糖的是这种主食

很多人的减肥之路，都止步于节食后一次偶然的放纵。如果在一餐中吃下了大量碳水，人体内会出现哪些变化？发表在《美国生理学杂志：内分泌学与代谢》上的一项研究发现：一次性摄入过多碳水，会导致体内抗氧化剂大量分解，使机体代谢效果降低，甚至引起代谢紊乱。《生命时报》结合研究采访专家，揭开碳水化合物的健康真相，教你吃出长寿和健康↓↓ 吃碳水有个“推荐摄入量”，最不易升糖的是这种主食…… 吃碳水有个“推荐摄入量”，最不易升糖的是这种主食……