不饿却想吃东西可能是情绪性进食

①心理学研究表明，激活奖赏系统的行为都有可能被重复。当心情不好时，第一个冲动就是找吃的，就是情绪化进食；②这种进食非但不能解决情绪的问题，#情绪性进食可能会让心情更糟#；③控制方式包括转移注意力、细嚼慢咽、保证良好的睡眠等，若常出现难以控制的情绪化进食，暴饮暴食并伴有痛苦体验，应积极求助医生。@科普中国 网页链接