喝水怎样让人变瘦？

喝水确实能让人减肥。《美国临床营养研究杂志》刊登一项研究发现，饭前多喝水可减少高热量食物的摄入量。一方面，餐前喝水可缓解饥饿感，会少吃食物；另一方面，饮水还有助于降低对甜食的渴望。甜食吃得越少，发胖几率就越小。

美国《临床内分泌与代谢杂志》刊登的一项研究也发现，增加饮水500毫升，就能使新陈代谢率(能量消耗速度)提高30%。赶紧，喝水！