7个生活细节改善偏头痛

偏头痛的发生，与受到外界刺激有很大关系，如饮酒、强光照等。改变某些饮食或者生活习惯，就可能避免发生偏头痛或减轻偏头痛。①少喝酒精类刺激性饮品；②少吃罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品；③保证充足的睡眠；④规律运动；⑤头发潮湿不要马上睡觉；⑥不要在烈日下直晒；⑦少吃冷饮。偏头痛一旦发作，止痛药要在刚开始疼痛时吃。先吃点小饼干等食物，以减小对胃的刺激。（@生命时报）