洗澡有个最佳水温，做对了能睡得更好

2021-11-15 09:31来源：“昆明市西山区发布”微博

南方又到了洗澡靠毅力、起床靠爆发力的季节。正确的洗澡时间和水温，能让身心都放松下来。最近一项发表在《睡眠医学评论（Sleep Medicine Reviews）》的研究，找到了最佳洗澡时间和温度。#怎样才能洗个助眠的热水澡#？戳图get↓ （@生命时报） “昆明市西山区发布”微博

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