老年人如何防治干眼症？眼科专家为您指点迷“睛”

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今日农历九月初九，又是一年重阳到。“云南中医”祝大家重阳节快乐呀！

重阳节，又称“老人节”，在这个特殊的日子，小编特意请到云南省中医医院滇池院区眼科主任夏泽梅专家，和大家聊聊老年人易患疾病之一——干眼症的预防与治疗，希望大家即使年岁已高，也依然能拥有明亮的双眼！

为何老人易患干眼症

干眼病又称为干涩昏花症或神水将枯症，属中医学“白涩症”范畴，主要表现为眼内有异物感、摩擦感和烧灼感，就好像眼睛里不小心进了头发或小沙粒，越揉越痛，越揉越痒，就是停不下来。时间一长，就会导致视力下降、视力波动和视疲劳等症状，从而引起更严重的眼病。那么，老年人为什么更容易得干眼症呢？

中医如何治疗干眼症

中医认为，干眼症是全身脏腑功能、气血津液失调在眼部的表现，可以通过中药内服、针灸、推拿按摩、局部中药熏蒸等方式进行预防和治疗。

1.眼部穴位按摩

眼部穴位按摩可促进眼部血液循环，消除眼疲劳，促进睑板腺分泌物排出，缓解干眼症状。也可通过眼保健操来放松眼部肌肉，使眼周气血运行更加通畅。

2.热敷和熏蒸

热敷和熏蒸是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法。可用霜桑叶15克、菊花10克，清水煮沸，利用其热气蒸腾上熏眼部，还可以将浸有药液的毛巾扭干后放在闭着的眼睛上（温度以皮肤能承受为度）。这样也可以刺激泪腺体分泌，促进眼的血液循环，减少干眼、疲劳等不适的症状发生。此外，热敷和熏蒸具有物理湿热敷及药物治疗的双重作用，能发散外邪，养阴和荣，畅行气血，疏通经络。

3.针灸治疗

针灸治疗具有疏通经络气血、调节脏腑功能的作用，在干眼症治疗中具有较好的临床疗效。但针灸是有创操作，建议到正规医院经专业医生进行诊断治疗。

如何预防干眼症

1.适度用眼

观看手机、电脑、电视屏幕30分钟后，要抬头眺望远方的景色或闭目做眼保健操，使眼睛得到休息。有意识地提醒自己多眨眼，每分钟眨眼12～16次，并且要完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛。适当地活动身体，解除紧张，对眼睛也很有益。

2. 摆放绿植

保证摆放绿植不仅能改善空气质量，保持空气湿润；在眼睛疲劳时，注视绿植也能得到放松和休息。

3、中药代茶饮

经常用眼可多喝养肝明目茶，对眼睛有较好的保护作用。

原料：带壳干桂圆6颗、红枣4个、枸杞5克、菊花2朵。

做法：将材料洗净放入茶包，沸水焖30分钟后饮用。

功效：滋养双目，缓解用眼疲劳，养肝血，清血热，防止双眼干涩发红。

4.规律作息

坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠，同时多吃水果蔬菜，保证摄入足够的维生素，可为眼部提供必要的营养。

本期专家：夏泽梅

副主任医师、副教授、硕士生导师，现为云南省中医医院暨云南中医药大学第一附属医院滇池院区眼科主任，云南中医药大学眼科教研室副主任，中国民族医药学会眼科分会理事，中国中医药研究促进会眼科分会常务委员，云南省整形美容协会眼整形美容分会副会长等。毕业于昆明医科大学临床医疗系，一直从事眼科临床常见病、疑难疾病的诊治。

擅长：白内障手术，重睑术、眼袋整形术、微创整形等眼部整形美容手术，干眼症特色专科、青少年弱视近视中西医结合诊疗。

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