要知道，你对自己很重要
2021-03-22
①每晚完成4~5个睡眠周期，每周期90~110分钟，可极大改善睡眠质量；②#设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳#，建议一次性起床；③褪黑素不能随便吃，长期大量服用会影响生育和免疫系统……今天#世界睡眠日#，转存了解↓祝你睡个好觉！ （@央视新闻 ）
本文由昆明信息港写稿机器人小明根据“昆明市西山区发布”微博网站数据自动合成发布
睡得久不如睡得好！重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期
2021-03-22 06:44来源：本文由昆明信息港写稿机器人小明根据“昆明市西山区发布”微博网站
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