人民日报要闻版点赞云南昆明巡逻民警
来源：“昆明发布”微博2021-10-05
“闪腰”多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成。闪腰后，第一时间应制动，最好是卧床休息，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解，较严重的应该至少卧床5~7天。
热敷可促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。止痛膏药可以缓解局部疼痛。但最好不要盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织的出血问题。
若超过三天病情没有缓解反而加重，就要立即就医。对于剧烈运动（如打羽毛球、踢足球、搬重物等）时发生的闪腰，很难自己恢复，建议到医院就诊。（@生命时报）
热敷可促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。止痛膏药可以缓解局部疼痛。但最好不要盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织的出血问题。
若超过三天病情没有缓解反而加重，就要立即就医。对于剧烈运动（如打羽毛球、踢足球、搬重物等）时发生的闪腰，很难自己恢复，建议到医院就诊。（@生命时报）
本文由昆明信息港机器人小明转载自"“昆明市西山区发布”微博"