如果实在要久坐，先选一把好椅子

上班、打游戏、看电视……假设人每天要坐6个小时，按70年计算，一生花在椅子上的时间超过17年。选择一把健康的座椅，需要满足以下标准. 头枕角度、高度可调，能支撑颈椎、自然贴合。
2. 椅背软硬适中，角度在95度~105度之间。
3. 坐垫高度能让双脚平放于地面，坐深能支撑大腿2/3以上。
4. 有扶手，可以让手臂与肘部呈直角。