一个动作自测有无腱鞘炎

将拇指握于掌心，然后使腕关节被动尺偏（往小拇指处使劲），如引起桡骨茎突处（大拇指这一侧的手腕）明显疼痛，表明可能存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。除了尽可能减少手部繁重劳动外，还可通过拉伸拇指或伸展手腕等方式进行缓解。网友：玩手机的手微微颤抖[苦涩] （@生命时报）