怎样才算一次有效骑行？运动专家：要达到这个呼吸状态

2021-09-17 11:31来源：“昆明市西山区发布”微博

骑行是黄金有氧运动，不仅能锻炼心肺、肌肉、身体协调性和平衡性，还能预防大脑老化，提高神经系统敏捷性。但怎样「骑车」才有锻炼效果？今天是#世界骑行日#，教你一套骑车的正确姿势⬇️ （@生命时报） “昆明市西山区发布”微博

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