久坐行为加剧打呼噜，增加体育活动后有改善

“阻塞性睡眠呼吸暂停”主要表现为睡眠打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡。美国布莱根妇女医院的流行病学家，在10~18年的随访期间调查大约13万名参与者发现，体育活动多、久坐时间少与患阻塞性睡眠呼吸暂停风险低之间存在相关性。发表在《欧洲呼吸杂志》上的研究成果表明：久坐者在闲暇时增加体育活动，可降低阻塞性睡眠呼吸暂停风险。而那些既减少久坐时间，又能增加体育活动的人，患阻塞性睡眠呼吸暂停风险是最低的。