久坐的人学4个动作练好腰椎

2021-09-10 19:20来源：“昆明市西山区发布”微博

每个人都和“坐”脱不了干系，久坐的人要当心，坐骨神经痛可能找上你。坐骨神经是全身分布最广的神经，一旦发生炎症或受到压迫，从背到脚都可能引发疼痛。4个动作缓解不适。①小燕飞②三点支撑③俯卧上挺④吊杆。戳图，看看具体怎么做↓↓（@生命时报） “昆明市西山区发布”微博

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