睡前喝点儿水，有助防血栓

2021-09-05 21:41来源：“昆明市西山区发布”微博
血液最黏稠的时间段是半夜到清晨，因为此时人基本在睡眠状态，没有水分摄入却一直呼吸、出汗和排尿等方式排出，平均一晚上能排出450毫升水。血液粘稠易导致血栓形成，睡觉前及起夜时喝半杯水，能降低血液黏度，减少心血管疾病的发生。但不宜喝太多，以免影响睡眠。戳图，看到底该怎么喝↓↓（@生命时报）“昆明市西山区发布”微博“昆明市西山区发布”微博“昆明市西山区发布”微博
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