工作日喝咖啡的最佳时机：午睡前

通常午睡10~20分钟的效果更好，如果超过这个时间，人体就会进入深度睡眠，不仅很难醒来，还会让身体更疲劳。如果在午睡前喝咖啡，咖啡因作用到大脑的阶段大约需要20分钟，正好符合午睡的最佳时间。咖啡因的效果能够持续三四个小时，下午一点喝的话，到四五点左右都能够精神奕奕。