市气象台发布本周天气，上周天气回顾

上周天气回顾

受低涡切变系统和冷空气共同影响，上周前期我市大部出现大雨局部暴雨，其它时段以局地性阵雨天气为主。全市4个国家气象站平均累计降水量65.7毫米，较常年同期偏多11.9毫米；平均气温20.4℃，较常年同期偏高1.0℃。今年截止到目前（8月22日20时）为止，全市平均累计降水量563.4毫米，较常年同期偏少15.6%；其中永胜站偏少最为明显，偏少44.6%，部分地区维持中度至重度气象干旱，为有气象观测记录以来最少年份。

      上周（8月15日20时～8月22日20时），全市137个自动气象监测站均出现有量降水，平均降水量77毫米，最大降水量235.8毫米出现在宁蒗县蝉战河乡蝉战河站；最高气温35.9℃，出现在华坪县新庄乡新庄站；最低气温9.8℃，出现在玉龙县大具乡牦牛坪站（上周全市降水实况分布及8月23日丽江市地质灾害气象风险预警情况见下页图）。各站主要气象要素监测情况见下表。

未来10天天气趋势预测

据目前掌握的气象信息分析，预计今天下午至24日受辐合切变系统影响，我市将有一次较强降水天气过程；其余时段以一般性阴雨天气为主，可伴有局地性大到暴雨。具体预测如下：

今天下午到24日 全市大部地区阴，我市东南部地区有中到大雨，局部暴雨，其余地区有中雨，局部大到暴雨；

25～26日 全市大部地区阴有小到中雨，局部大雨；

27～28日 全市大部地区阴有小到中雨，局部大到暴雨；

29～9月1日 全市大部地区阴天间多云有小雨，局部大雨。

对策建议

   预计23～24日我市有一次较强降雨天气过程，请加强库塘堤坝的安全巡查，防范城镇内涝、中小河流洪水、山体滑坡、崩塌等灾害；警惕局地性雷暴、风雹和短时强降水对交通运输、工程施工等带来的不利影响；继续开展大春作物的病虫害防治、升沟排涝等中耕管理工作，低海拔地区成熟作物应抓住有利天气时机，及时收割。

8月23日 | 处暑:16

全国盼秋凉地图 这些地方秋凉有望

“离离暑云散，袅袅凉风起。”处暑节气的到来，意味着炎热即将过去，秋风渐起送清凉。但由于我国幅员辽阔，各地迎来秋凉的时间也不尽相同。

处暑必吃榜出炉 这些美味别错过

处暑节气，天气由热转凉，秋燥更加明显，因此在饮食上也有很多讲究。此时饮食调养方面宜滋阴防燥、健脾祛湿，多吃水分含量较多的食物和水果，少吃辛辣食物。小编特别盘点了处暑节气必吃榜，看看哪些食物这时候吃既美味又健康。

处暑之所以要吃鸭，是因为鸭子味甘性寒，具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等功效，是非常适合处暑节气吃的食物。鸭肉有滋润的功效，可以防秋燥，同时鸭肉性寒，在尚有暑热的初秋食用，可以祛除暑气，避免上火。民间也有“处暑送鸭，无病各家”的俗语。鸭子的烹饪方法很多，除了最着名的北京烤鸭外，炖、煮、烹、炒都可以做出美味佳肴。

莲藕经历了春夏两季的沉淀之后，在秋天收获，绝对是当令的滋补佳品。俗话说，荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕生吃能清热润肺、凉血散淤，熟食则有养胃健脾、益血止血补气的作用。处暑节气天气干燥，吃藕可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。莲藕的做法有很多，清炒莲藕、糖醋莲藕、莲藕排骨汤、藕盒等都是不错的节气美食。

🍜 第三名：石榴

处暑节气是吃石榴的季节。石榴有生津止渴、杀虫止痢的作用，可以直接食用，也可以榨汁饮用。石榴中维生素C和维生素E含量都很高，还含有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分。不过石榴中果酸含量很高，会对牙齿和肠胃造成伤害，因此不能多吃，尤其是老人和小孩。

🍜 第四名：龙眼

处暑过后进入秋季，中医上有“补秋”的说法，这个时候讲究“补气”、“补血”，要避免寒凉的食物。福州人过了处暑就不再喝凉茶，而要多吃龙眼。龙眼偏温性，补气血，有滋补养气的作用。在这个节气食用对人体是非常有益的。

🍜 第五名：糯米

糯米味甘性温，能够补养人体正气，起到御寒、滋补的作用。秋季适当吃点糯米类食物，对身体会有很好的补益作用。糯米加红豆熬粥、香蕉糯米饼、糯米白丸子，都是美味又健康的食物。

处暑时节，夏未央，天渐凉，中国天气网提醒大家根据各地天气变化，合理调整着装。已经盼来秋凉的小伙伴们，可以趁着秋高气爽的好天气多出去走走，迎秋赏景，登高望远。而江南、华南等地的小伙伴们，还要做好防暑工作，平衡心绪，静待秋凉。

来源：丽江市气象台

编辑：和丽辉

校对：王君霞

二审：和继贤

终审：张赛东

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