@ 经常看手机的人，做4件事减少伤害

长时间看手机容易导致视力疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩等症状;如果睡前在黑暗中看手机，还可能导致青光眼。下面4个建议，帮你降低手机伤害：①手机与眼睛高度一致;②多眨眨眼，给眼睛补充泪膜;③ 晚上尽量调低屏幕光亮，打开护眼模式;④晚上玩手机要开着灯。当然，如果睡前能不玩手机就更好了（@生命时报）