一天内什么时间测体重最标准？

每个人身体的基础代谢率不同，所以早上和晚上体重相差的斤数也不同。晚上测量体重，体内滞留水分，白天吃进去的食物还在体内，体重会偏重。测体重的最佳时间是在早餐前。因为身体经过了七八个小时的代谢，早上会排便，肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。锻炼后称体重，可能会稍微轻一些，因为运动过程中流了汗，每流450毫升的汗，相对来说体重会减轻大约0.9斤。（@生命时报）